Bästa värsta träningstipset

Jag har tränat med en PT ett tag. Jättebra och nyttigt och det bästa är att jag har fått en massa nya favoritövningar. Jag tänkte att jag skulle dela med mig av dem här på bloggen. Så här kommer mitt första tips.

Burpees!

Burpees är så jobbigt att jag nästan kräks varje gång jag gjort dem. Hatar och älskar dem samtidigt.

Tidigare inlägg
Lämna en kommentar

3 kommentarer

  1. Länken till klippet funkar inte. Vad är egentligen burpees??

    Svara
  2. Vad skumt, det funkar för mig. Men kolla på Youtube.
    En burpee är när man går ner och gör en armhävning, hoppar upp med fötterna tills man står som en groda typ och sen hoppar rakt upp i luften.

    Jag brukar göra dem 10 på raken i tre set. ASjobbigt

    Svara
  3. Ann

     /  juli 11, 2011

    Hahaha, när jag kom in såg det ut som att han stod på armarna med fötterna rakt ut i luften. Jag tänkte, jesus, är det ens möjligt att stå så där på armarna, värre än värsta yogan.

    Och nu menar jag inte att förringa jobbigheten i dessa burpees alls för jag inser att jag skulle behöva en del träning för att ens göra tre på raken. Och ett set om 3X10 känns väldigt långt fram.

    Svara

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

  • Arkiv

  • Kategorier

  • Meta

%d bloggare gillar detta: